永恒的迷恋 高跟鞋… 其二.

为了找到适合自己的高跟鞋，削足适履的故事我可是上演不少；穿著新鞋出门，咬著牙回家的情形所在多有。最常见的是因为鞋子挤压脚趾使趾节磨破皮，第二顺位是后踝阿基里斯腱部位因为鞋子太硬擦伤。有几次我不得不摸进护理站换药车找卫材帮自己包扎一下，那感觉和看漫画怕被妈咪抓到差不多 — 没犯什么过错但就是顶不好意思。

虽然说鞋穿软点不会有这种情形，但是说真的实在不用这样折磨自己的脚。在惨痛代价以及荷包失血之后（毕竟穿著很痛的鞋会让人心有余悸，该双美鞋可能就此束之高阁去也），我自己归纳出几个心得。

第一：平底鞋或低跟穿不惯的鞋形，不可能变成高跟鞋就会合脚。

第二：千万不要听店员说「穿软一点鞋就会松的刚刚好」。真的穿在路上脚破皮别说逛街逛不下去，坐著喝下午茶都会痛！就算跟男朋友撒娇说「北鼻我的新鞋弄得我脚好痛唷～」，我想除非妳的对象是小开可以立刻买新鞋，或是妳男友正好是万中选一的奇葩抱著妳走都不会累，当天妳们的约会都会报销。疼痛的脚是没法进行任何活动的。即使妳死撑活赖打起精神忍耐还是偷偷跑去厕所贴OK蹦，多半也会呈现奇怪的走姿，丝毫谈不上美感。

第三：试鞋的时候务必不能害羞。绝对要请店员拿合脚的尺寸给妳在店里走几圈，感觉一下走路的重心能不能落在足掌。很多漂亮的细带凉鞋或是鞋头比较浅的，虽然小巧可爱，最后都是勒住脚趾让人寸步难行。

虽然说鞋子是我最不能抗拒的购物执著，但绝不强求；只要不合脚，再美再便宜都不该带回家占空间。穿不合脚的鞋跟和不合适男人谈恋爱一样，苦的都是自己啊！可惜两者都要试误学习，付出金钱汗水跟泪水才了解真谛。

即使穿了美不胜收的好鞋，也不是每个街上的女人都自在风情。把高跟鞋当马蹄铁在用的比比皆是，摇曳生姿的本意顿时变成拖车笨驴一头。我们不需要和专业model一样扭腰摆臀热力四射，但至少要给人轻松愉快的感觉，毕竟女人是借由踩高跟鞋散发魅力，鞋子不该越位踩在妳头上。以下是林小安在youtube上找到两个小短篇，希望可以提供大家一点小技巧～

这篇的口白跟背景示范搭的超有趣！首先是三个错误示范：甩脚踝，身体僵直，跟驼腰马蹄步附注一。有没有觉得很亲切？因为路上真的很多人是这样在走路！改善的三步骤则非常简单:

第一：挺胸。主讲人说”chest reaching the sky”，不仅看起来有自信，也可以平衡并拉长不自觉的弯腰驼背。

第二：缩小腹。可以减轻后背的压力提升稳定度。以林小安个人经验来说，穿高跟鞋的时候因为重心前移，臀部会往后翘以平衡；如果不注意挺胸缩腹，上半身会前倾，如同错误示范二般的僵硬。如果肚子不用力，变成下背使力，很容易就会腰痠。你可以掂起脚尖，试试看把平衡的主力放在肚子或后背试试，就知道哪样做对身体来说比较轻松。

第三：放松臗关节跟膝盖，自然的走路。不需要刻意的用力甩脚走路，就会看起来舒服了。虽然说是放松，但林小安会建议：提醒自己走路时后脚要伸直，但膝盖不能锁死；同时大腿内侧要稍稍使力让脚尖跟膝盖往前，就算没走成Ｓ形也可避免外八。这样走起来就会很美啦～

第二篇是进阶版。我贴上的是modelinia这个网站的宣传版本，完整版的在他们的官方网站上，有仔细的说明示范。大致上来说就是四步骤：

一．Hip – 练习方法是保持身体中轴不动，把手打开肩宽，走路的时候练习屁股去碰手。

二．Head – 头往后缩略抬下巴。可以练习走路时前后左右伸展颈部。

三．Toes – 习惯走路时的重心在足前掌。名模很厉害，她掂脚走跟穿鞋走没什么两样！

四．Arms －用肩关节带动手摆动。

说真的要这样走真的很难，毕竟我们并非专业model，我自己也没这么练过（练了也没人会看哈比人在街上走台步吧）；不过既然都牺牲人体工学跟足部舒适来穿高跟鞋，光是自我感觉良好是不够的~~~ 抬头挺胸的享受高跟鞋带来的风情才是王道！

附注一: 其实第三个错误示范她说”griping of the thigh”，我想她是要表达弯肚驼腰的状态…不过中文我想不出来要怎么俐落的形容。

附注二：影片底下的评论也很有趣，第一篇主讲人的腿获得广大的称讚，认为她很性感;不过以东方审美观来说我真觉得她好壮喔。

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