为了找到适合自己的高跟鞋，削足适履的故事我可是上演不少；穿著新鞋出门，咬著牙回家的情形所在多有。最常见的是因为鞋子挤压脚趾使趾节磨破皮，第二顺位是后踝阿基里斯腱部位因为鞋子太硬擦伤。有几次我不得不摸进护理站换药车找卫材帮自己包扎一下，那感觉和看漫画怕被妈咪抓到差不多 — 没犯什么过错但就是顶不好意思。

虽然说鞋穿软点不会有这种情形，但是说真的实在不用这样折磨自己的脚。在惨痛代价以及荷包失血之后（毕竟穿著很痛的鞋会让人心有余悸，该双美鞋可能就此束之高阁去也），我自己归纳出几个心得。

第一：平底鞋或低跟穿不惯的鞋形，不可能变成高跟鞋就会合脚。

第二：千万不要听店员说「穿软一点鞋就会松的刚刚好」。真的穿在路上脚破皮别说逛街逛不下去，坐著喝下午茶都会痛！就算跟男朋友撒娇说「北鼻我的新鞋弄得我脚好痛唷～」，我想除非妳的对象是小开可以立刻买新鞋，或是妳男友正好是万中选一的奇葩抱著妳走都不会累，当天妳们的约会都会报销。疼痛的脚是没法进行任何活动的。即使妳死撑活赖打起精神忍耐还是偷偷跑去厕所贴OK蹦，多半也会呈现奇怪的走姿，丝毫谈不上美感。

第三：试鞋的时候务必不能害羞。绝对要请店员拿合脚的尺寸给妳在店里走几圈，感觉一下走路的重心能不能落在足掌。很多漂亮的细带凉鞋或是鞋头比较浅的，虽然小巧可爱，最后都是勒住脚趾让人寸步难行。

虽然说鞋子是我最不能抗拒的购物执著，但绝不强求；只要不合脚，再美再便宜都不该带回家占空间。穿不合脚的鞋跟和不合适男人谈恋爱一样，苦的都是自己啊！可惜两者都要试误学习，付出金钱汗水跟泪水才了解真谛。

即使穿了美不胜收的好鞋，也不是每个街上的女人都自在风情。把高跟鞋当马蹄铁在用的比比皆是，摇曳生姿的本意顿时变成拖车笨驴一头。我们不需要和专业model一样扭腰摆臀热力四射，但至少要给人轻松愉快的感觉，毕竟女人是借由踩高跟鞋散发魅力，鞋子不该越位踩在妳头上。以下是林小安在youtube上找到两个小短篇，希望可以提供大家一点小技巧～

这篇的口白跟背景示范搭的超有趣！首先是三个错误示范：甩脚踝，身体僵直，跟驼腰马蹄步附注一。有没有觉得很亲切？因为路上真的很多人是这样在走路！改善的三步骤则非常简单:

第一：挺胸。主讲人说”chest reaching the sky”，不仅看起来有自信，也可以平衡并拉长不自觉的弯腰驼背。

第二：缩小腹。可以减轻后背的压力提升稳定度。以林小安个人经验来说，穿高跟鞋的时候因为重心前移，臀部会往后翘以平衡；如果不注意挺胸缩腹，上半身会前倾，如同错误示范二般的僵硬。如果肚子不用力，变成下背使力，很容易就会腰痠。你可以掂起脚尖，试试看把平衡的主力放在肚子或后背试试，就知道哪样做对身体来说比较轻松。

第三：放松臗关节跟膝盖，自然的走路。不需要刻意的用力甩脚走路，就会看起来舒服了。虽然说是放松，但林小安会建议：提醒自己走路时后脚要伸直，但膝盖不能锁死；同时大腿内侧要稍稍使力让脚尖跟膝盖往前，就算没走成Ｓ形也可避免外八。这样走起来就会很美啦～

第二篇是进阶版。我贴上的是modelinia这个网站的宣传版本，完整版的在他们的官方网站上，有仔细的说明示范。大致上来说就是四步骤：

一．Hip – 练习方法是保持身体中轴不动，把手打开肩宽，走路的时候练习屁股去碰手。

二．Head – 头往后缩略抬下巴。可以练习走路时前后左右伸展颈部。

三．Toes – 习惯走路时的重心在足前掌。名模很厉害，她掂脚走跟穿鞋走没什么两样！

四．Arms －用肩关节带动手摆动。

说真的要这样走真的很难，毕竟我们并非专业model，我自己也没这么练过（练了也没人会看哈比人在街上走台步吧）；不过既然都牺牲人体工学跟足部舒适来穿高跟鞋，光是自我感觉良好是不够的~~~ 抬头挺胸的享受高跟鞋带来的风情才是王道！

附注一: 其实第三个错误示范她说”griping of the thigh”，我想她是要表达弯肚驼腰的状态…不过中文我想不出来要怎么俐落的形容。

附注二：影片底下的评论也很有趣，第一篇主讲人的腿获得广大的称讚，认为她很性感;不过以东方审美观来说我真觉得她好壮喔。

相关文章 : 永恒的迷恋 高跟鞋… 其一

亲爱的MM们，首先祝大家新春愉快，福虎生威，大吉大利~~

在虎年的第一个工作日，MMbuy为了提供MM们更多的选择性，引进了流行女鞋之外的新流行单品-女包，而很高兴也很感谢的，NAWO(那沃)成为MMbuy头一家女包供应商，底下小美我就简单的介绍Nawo这个女包品牌给MM们认识吧~

那沃，一场触觉姻缘

为什么是不一样的皮革艺术？为什么是那沃？
自那沃诞生以来，我们再三地被问起皮具和那沃的因缘际会。

当Nawo的人员走进皮革工厂，了解这些传统皮革工艺的时候。
才发现，原来在主流的皮革之外，还有一种可以称之为艺术的东西。
师傅们直接在原皮上进行手绘、雕刻等创作，就如同给皮革赋予了灵魂！
刹那间，我明白了：
这就是我想要的不一样。

于是，Nawo引领了这场新皮革的运动，Nawo主打中高端品牌的流行女包，经常可见于各大知名的时尚、流行杂志或网站的视觉照片中，而除了时下所见的包包之外，Nawo更推出“高级定制”的包包，在时尚领域，高级定制是处于时尚工业象牙塔顶端的工艺，一直以来都是人们的富贵梦想；但就像Yves Saint Luarent生前留下的，“高级时装已死”的宣言一样，过去三四十年来，高级定制逐渐走向末路，所有现实和超现实的消费价值观，都处于被再次定位的边缘……

高级定制已不再是灵感的宣泄和不计成本的金钱游戏，它渐渐的变为增加品牌价值的工具，
所以在NAWO，我们把高级定制定位为回归艺术价值本身：

皮革本身是高贵的
而真正的皮革艺术
则是由资深工匠直接在真皮上
进行手绘、雕刻，扎染、脂柔……
天然真皮+细致入髓的手工
是区别于现代工业流水线产品的显著特征
也奠定了NAWO高端产品的不平凡

我们通过定制的方式
让每一款产品都找到懂得欣赏她的主人
以示对艺术的尊重

这就是新春MMbuy带给广大MM们的一大惊喜，MMbuy也将引进更多的女包，甚至是更多的流行时尚单品，增添MM们的选择，丰富MM们的日常打扮，继续“为MM服务”！！

回到MMbuy选购女包，或者到那沃官方网站瞧瞧！！

爱漂亮的MM，她的鞋柜中永远少一双漂亮的女鞋、女靴，同样的MM们对于MMbuy这个MM们在线的流行女鞋“大鞋柜”的鞋款数量也永远不嫌多，对于MM们的内心渴望，MMbuy(还有小美我:P)怎么会不知道呢？也因此，MMbuy商品部的工作伙伴们每天都积极的对外招商(有兴趣加入MMbuy的品牌也可以主动联系我们哦！！)，希望能给MM们更多的选择。

今天，已经拥有哈森女鞋旗下四大品牌(哈森(harson)、卡迪娜(kadina)、卡文(cover)、丹妮斯(denise))的MMbuy，再度引进了哈森新创立专门锁定年轻网络MM为主要客群的品牌“Amour des bonbons 梅森之邦”，这个品牌名称有点长，MM们可以简称为“梅森之邦”。

小美来介绍“Amour des bonbons 梅森之邦”给MM们听听：

Amour des bonbons 梅森之邦，原意为法文的“我就爱甜点”，美鞋，不只是衣装配件，而是美丽生活的灵感，就像法式甜点的时尚与缤纷，带来不可抗拒的甜心诱惑！来到梅森之邦，就像来到少女时期所憧憬的梦幻甜点屋，充满了甜美，华丽，调皮的缤纷色彩！穿上Amour des bonbons，彷若进入童话般的美丽情节，为生活点缀慢慢的甜蜜气息！

所以咯，“Amour des bonbons 梅森之邦”希望带给MM们多一些年轻的感觉，而且同样是哈森集团的商品，性价比十分高，秉承哈森30年精品制鞋工艺，以及国际化品牌营销承诺，比起其他新女鞋品牌更有品质保证哦，赶紧到Amour des bonbons 梅森之邦，增添一些年轻的feeling吧。

注：MMbuy为Amour des bonbons 梅森之邦女鞋的网路特许经销商，MMbuy网上折扣价格比百货专柜价格更优惠，且所贩售的Amour des bonbons 梅森之邦女鞋皆是从哈森总公司直接发货到妳手中，保证100%正品，敬请安心选购。

虽然今天是周末，然而秉持着“为MM服务”的精神，MMbuy团队连同小美我，仍边在汉堡王啃着小皇堡，边想着要给广大的用户MM们什么实在的优惠！！

想着想着，某个老姐提到：我们可以试着推出每日一款的秒杀活动，让MM们真正感受下MMbuy的诚意以及优质的商品与服务，于是，啃完小皇堡，MMbuy的第一档秒杀商品就上线啦，在MMbuy首页的右上角可以看到！！

MMbuy计划在这两天周末时间先推出“北海道之恋～小鬃毛泡芙雪靴”，，原价492元，原本MMbuy所设定的心动价是149元，而在这两天只要119元！！（数量有限，抢完为止，同时因为最近订单量较大，出货可能会有一点延迟，请MM们见谅哦！MMbuy也保有是否出货的权利！！）

有任何问题的MM们（或者想帮女朋友/老婆买双雪地靴的GG们），都可以事先拨打MMbuy客服专线400-688-4220询问哦！！

快到MMbuy美眉拜首页抢购吧！！

大概花了10秒左右想起我的第一双高跟鞋：高一时为了参加北一女校庆舞会买的。那是一双黑色粗跟娃娃鞋，略方头，大概五公分高，价格好像是七百元。然后是假平底实增高的白色NONNO运动鞋 – 在流行泡泡袜的年代，北一女还得穿全白的运动鞋，当然也就会有这种针对高中女生的心机鞋款出现。上大学以后没这种无聊规定，我记得首先是牛仔蓝布鞋面带有花朵图案楔型底的凉鞋，有阵子喜欢厚底鞋款（甚至有双紫底橘带的厚底短靴，天哪我怎么搞出这颜色的），然后……然后不知道什么时候开始，在教室里回荡的高跟鞋声，变成我的注册商标。

我想一开始是囿于身高体型，最后是强迫性的迷恋。个头娇小丰腴，又不想局限在可爱风格，高跟鞋就像是一把通往成人世界的钥匙，既是武装又佯扮娇弱。拉长腿部比例，步钗摇曳，再怎么坚定的步伐也有摇摇欲坠的丰姿，这是高跟鞋的魅力。即使到轻熟女的年纪，了解所谓女人味不只是外貌的张牙舞爪，我始终不能脱离对高跟鞋的执着；总觉得穿上心爱的高跟鞋，气势多了几分，自信多了几分，心情也开心了几分。我想，灰姑娘的玻璃鞋，也是双美丽的高跟鞋吧？

踏入职场以后，几乎都以裙装加上跟鞋出现。虽然开刀时是换上专门的平底鞋，穿高跟鞋久站的机会不算多﹔但医疗业务绝对不是可以坐在位子上完成的，查房也必需快步疾走，高跟鞋美则美矣，前提还是必须好走。所以工作时我多半穿中跟的鞋款，造型上避免尖头窄楦；几乎所有的新鞋入手都先拿去加贴防滑鞋底，既可增加鞋底的缓冲力，走起来也比较无顾忌。如果是穿过一阵子磨损的鞋底再去加贴就很难牢靠，所以干脆在全新的时候先处理过。鞋跟垫片有消耗歪斜，不待里头的金属露出就马上换修，免得影响鞋跟的支撑。

高跟鞋最令人诟病的就是挤压脚趾，造成拇趾外翻；我自己本来也是有点拇趾外翻的脚型，还是尴尬的半号尺寸，明明才差一个号码就是怎样不合脚。要如何好好的把脚摆进高跟鞋里，个人以为好的半掌鞋垫十分重要，最好可以落在足前趾跟的肉垫上。因为高跟鞋超不人体工学，足部支撑不在足弓而在足前掌，要是鞋形不和就很容易落到脚趾去；也有针对增强足弓的支持力量以及减缓拇趾外翻的鞋垫，但我个人偏好半掌型。在险恶中求生存，好的鞋垫没什么好省的！！(个人还蛮喜欢Dr scholl爽健系列的)。毕竟我还想穿很多年高跟鞋呢~~

记事：本篇文章是因为网友asdic的新事业MMbuy流行女鞋购物网站隆重出发，承蒙他看的起我这实在不配称blogger的小医生，找我说说自己对高跟鞋的看法。不过写着写着就很烦闷，因为关于高跟鞋我实在有太多话可以说！每双鞋入手时都让我那么沾沾自喜得意洋洋，怎么挑怎么搭怎么穿怎么走，可都是折磨自己的脚换来的血泪心得哪。预计后面要说说，新手买高跟鞋的入门建议，建议鞋款及很重要的，走姿！也还想分享一些关于我自己的爱鞋的故事…不过可能要把照片從新拍過才行。

作者简介：林小安 台湾某著名医院医师
努力达到10天内衣服搭配不重复。
美食主义者，不过不吃生洋葱还有蒜。
有崇尚名牌的倾向，但是乐于买290的衣服。
曾经凌晨五点半吐在南京钱柜门口。
善于穿高跟鞋。

这是MMbuy成立以来最头疼的问题了，因为部分上游的品牌供应商不较熟悉电子商务的操作，也较不懂网民MM们的心声，因此，在没有自备货的前提下，网络上多数卖鞋的网络商店只能透过转单方式，由上游供应商直接出货给用户，而这个过程所需的时间，连店家都难以掌控，除非店家愿意承担存货的风险，先备货在自家仓库。

为了长久的事业考量，MMbuy从善如流，以最快的速度、最短的时间，在上海的近郊找到了一个可以同时容纳数万双鞋靴的仓库。

这天，MMbuy的第一批鞋款，总计有两千多双的货品从各家供应商同时发到了MMbuy的仓库，为了加快品质检验以及入库的时间，MMbuy几乎全员出动到了仓库协助，小美我当然也不例外，而因为同时可以看到几千双的鞋靴，小美一整天兴奋到不行。

小美也贴几张仓库的照片给MM们瞧瞧。。。

目前仓库的建制与系统的整合，如火如荼、加班加点的进行中，很快的将来，只要是江、浙、沪的MM们可以在下单后，最短的时间内(1个工作日内)就收到MMbuy发出的鞋靴，同时也可以采用货到付款的交易方式。

MMbuy还在不断的自我完善中，也欢迎各家MM们的建议，再收到MM们的建议后，小美也会跟领导申请20-100不等的优惠券作为回馈哦。

寒冷的冬天里，MMbuy的品牌开拓有了新的进展，虽然说MMbuy只是一个新创的电子商务公司，但由于初期对于流行女鞋的专注，加上了MMbuy团队过去在电子商务以及国内互联网业内的经验，MMbuy在流行女鞋的项目上，再度取得了国内著名中高端流行女鞋大厂FED的认可，顺利引进了pura bianca与B.SILLY两个知名流行女鞋商品。

小美在此简单的介绍pura bianca与B.SILLY给众家MM们：

首先，pura bianca是FED旗下的高端品牌，打个比方以上海来讲，就只有第一八佰伴以及久光百货等设有pura bianca的专柜，pura bianca是法国及日本设计师创意激荡下的新概念品牌，记得当小美第一次走进FED办公室时，就被迎面走过来的帅气法国设计师所吸引；Pura bianca 原为意大利文，是英文中“Pure white”纯白的意思，象征了纯净和优雅，强调“印象派的艺术（impressionism art）”和“女性化”，让MM们穿上pura bianca就在不知不觉中散发出女人味，适合25-45岁女性，喜欢追求个性化的女性时尚。

再来说说B.SILLY，这是FED有别于FED以及pura bianca，针对较为年轻的MM们所创立的品牌，也是2010年FED的主打品牌之一，B.SILLY 源于英伦苏活（SOHO）女孩的傻酷生活方式，随心所欲，自由自在的，以甜美，爱现，时尚的设计理念，强化新世代的世上图腾，满足追求自我的冲动，活泼外向和阳光的青春个性；B.SILLY除了诠释了时尚生活方式外，也满足了探索这个世界的年轻新世代（18-25岁）自信、积极、有活力的需求。

即日起，pura bianca与B.SILLY两个流行女鞋品牌的商品陆续进驻MMbuy，是为pura bianca与B.SILLY的网络特约旗舰店，更关键的是价格比各大百货门店更加优惠，小美比较过每双至少比百货门店的折扣价还便宜100元以上（嘘！），欢迎MM们参观比较选购。

另外，喜欢的MM们也可以拨打MMbuy客服电话(400-688-4220)前来询问，说不定还有意外的惊喜哦。

立即到pura bianca以及B.SILLY女鞋瞧瞧吧。

长款的靴子有很好的保暖功能，所以一般都是和裙子搭配穿的。让MM在冬天也能够美起来。长款的靴子一般适合个子高的MM，或者是小腿比较长的MM。个子矮的MM尽量不要尝试，那会让你看起来更矮。长款靴子也算是百搭的单品了，你只要根据自己身材选好适合自己的款式就可以了。

长筒靴配裙是最常见的搭配方法，也是最讨好的搭配方法，这身搭配让你立变淑女。除了裙子和靴子，还有一个重要的配饰就是丝袜，放弃传统的丝袜的，这个冬天需要彩色。

这款靴子柔中带刚，有不乏时尚感，爱朋克的MM看这里了。不喜欢裙子的MM也可以穿靴子，搭配瘦腿牛仔裤，或者干脆穿长T恤和打底裤也是很潮的。

有很多MM在烦恼，为什么自己那么高，希望自己看起来不要那么高。穿平底的靴子就可以帮你解决 这个烦恼啦。

铆钉是今年复古必备款式，长筒靴也穿系带款，酷酷的复古风，你最时尚。只是可能穿起来有些麻烦。

这个款式应该比较适合小腿比较粗壮的MM穿，褶皱款式，还不会有紧绷的感觉，让你穿裙穿裤两相宜。

更多高筒靴，请上MMbuy美眉拜瞧瞧，数百双高筒靴任你挑。

对于女性穿牛仔裤怎么搭配女鞋，下面小美总结一些经验，也许对大家有帮助，在此介绍给各爱漂亮的女性朋友，可以供大家参考：

一、直筒型牛仔裤：此类型牛仔裤最好配低帮的真皮女鞋、时尚女鞋和旅游鞋，注意真皮女鞋最好是圆头或大头型的。

颜色方面的搭配，如果是黑色或深色的牛仔裤，建议配黑色、褐色的真皮女鞋、休闲女鞋和旅游鞋；淡色的牛仔裤配淡色的相对应的鞋子，这样做尽量使颜色对比度平衡而不失调。

二、喇叭型牛仔裤：此类型牛仔裤尽量选择长一点，最好能盖住脚踝，选择尖头型的低帮女鞋为最佳，颜色搭配参照第一条方法。

三、小裤脚型/弹力型牛仔裤：此类型牛仔裤也是最时尚、最前卫的穿着法。裤子建议不要太长，因为所要搭配的是皮靴、高跟真皮女鞋、高跟休闲女鞋或高帮旅游鞋，颜色搭配方面也参照第一条方法。

一个女人的美丽绝非只是美色，新世代女性散发出的美，充满自信独立自主，举手投足间自然流露出热情魅力与自信慧黠！

感兴趣的MM们，到MMbuy美眉拜的amai女鞋馆以及Lu Una女鞋馆挑选吧。